น้ำพริกหนุ่ม ผักต้ม และไข่ต้มยางมะตูม

• ให้โปรตีนจากไข่ วิตามิน และสารอาหารต่างๆ จากผักต้มหลากชนิด
• น้ำพริกหนุ่มมีรสชาติจากธรรมชาติของวัตถุดิบที่ดีต่อร่างกาย

สุกี้แห้งทะเล

• มีประโยชน์จากผักหลายชนิด
• ใช้น้ำสต๊อกแทนน้ำมันเพื่อลดแคลอรี่

ผัดผักรวมมิตรกุ้ง

• เลือกใช้ผักที่ชอบได้ทุกชนิด
• เสริมแมกนีเซียมให้กับร่างกายโดยการเติมผักใบเขียว

ข้าวผัดไข่ ซาบะย่าง และผักสลัด

• ปลาซาบะมีสาร DHA ช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดี
• DHA ช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี

ผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้

• เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดความอ้วน
• มีโปรตีน กรดอะมิโน แคลเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระ

เมี่ยงปลาดอลลี่ + น้ำจิ้มซีฟู้ด

• มีทั้งโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
• ไร้น้ำมัน มีไขมันน้อย ให้พลังงานต่ำ

สลัดอกไก่โรยงา กินคู่กับน้ำสลัดญี่ปุ่น

• อาหารเสริมบำรุงผม ผิวพรรณ กระดูก และเล็บ
• ลดปริมาณแคลอรี่ ด้วยการอบไก่ในหม้อทอดไร้น้ำมัน

เพนเน่ซุปไก่คลีนๆ

• มีสารอาหารครบ 5 หมู่ รสชาติมาจากธรรมชาติของตัววัตถุดิบ

อกไก่ลวกกับผักต่างๆ กินคู่กับน้ำจิ้มสุกี้

• ไม่ทำให้อ้วน และมีขั้นตอนทำง่าย

เมี่ยงปลาเผา

• มีโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
• ไร้น้ำมัน ให้พลังงานต่ำ

แกงจืดไก่ก้อนเต้าหู้ไข่

• ไม่ใส่ซุปก้อน เพื่อลดปริมาณโซเดียม

กรีกโยเกิร์ตแช่เย็น กินคู่กับผลไม้หลากชนิด

• ช่วยให้ขับถ่ายสะดวก ควบคุมน้ำหนักได้ดี และมีประโยชน์จากผลไม้

ขนมปังโฮลวีตโปะอะโวคาโดและไข่กวน

• สารอาหารมีประโยชน์ และเหมาะสำหรับทั้งเด็ก

แกงเลียงกุ้งสด

• มีคุณค่าทางสารอาหารจากผักและสมุนไพร
• ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนม

ข้าว (ไม่) มันไก่นึ่งสมุนไพร

• สามารถกินแบบไม่อ้วนได้โดยการเปลี่ยนจากข้าวมันเป็นข้าวสวยธรรมดา

ไข่คน ขนมปังโฮลวีตปิ้ง และสลัด

• เหมาะกินเป็นมื้อเช้าเพื่อสุขภาพ
• ประกอบด้วยไข่คนที่ได้รับโปรตีนและสารอาหารต่างๆ
• ขนมปังโฮลวีตปิ้งเสริฟ์อาหารเสริมโปรตีน
• สลัดเสริฟ์ผักที่เติมความอร่อยและสารอาหารหลากหลาย

สลัดผักปลาย่าง

• เมนูเย็นที่ให้ความอร่อยและอิ่มท้อง
• สลัดผักและปลาย่างเสริฟ์ความอร่อยและโปรตีน

ต้มจืดฟักหมูสับเห็ดหอม

• มีประโยชน์จากฟักเขียวในการบำรุงร่างกาย
• เมนูต้มจืดเหมาะในช่วงหน้าร้อน

ไข่กวนฟอง ขนมปังปิ้ง อะโวคาโด้ราดน้ำผึ้ง

• เมนูเช้าที่ครบถ้วนทางอาหาร
• ให้สารอาหารจากไข่ ขนมปัง อะโวคาโด และน้ำผึ้ง

รวมมิตรผักลวก สันในไก่ต้ม เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มสุกี้

• เมนูโลว์คาร์บที่ประกอบไปด้วยผักหลายชนิด
• ให้รสชาติและสารอาหารจากสุกี้

ข้าวกล้อง อกไก่ย่าง และไข่ต้ม น้ำจิ้มแจ่ว

• สามารถปรับให้เป็นเมนูดีต่อสุขภาพได้ง่ายๆ
• ข้าวกล้องเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน

น้ำพริกกุ้งสด + ผักกูดและไข่ต้ม

• เมนูน้ำพริกกุ้งสดที่ไม่เบื่อ
• ผัดกับผักกูดที่อร่อยเข้ากัน

ลาบอกไก่

• เมนูคลีนที่มีแคลอรี่ต่ำ
• มีไขมันต่ำแต่มีโปรตีนสูง

แซนด์วิชอกไก่ไข่ดาว

• อิ่มท้องพร้อมได้สุขภาพ
• มีการใส่มันส้มเพื่อลดความเลี่ยน

ต้มยำกุ้งและเห็ดน้ำใส

• มีประโยชน์จากสมุนไพรหลากหลายชนิด
• ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน