ไส้อั่ว วิธีทํา

ไส้อั่ว วิธีทํา วิธีผลิตแบบต้นตำรับเหนือ ที่อร่อยอย่างแน่นอน

ไส้อั่ว วิธีทํา เป็น อาหารพื้นเมือง ทางภาคเหนือเป็น อาหารเหนือ ของประเทศไทย คำว่า “อั่ว” หมายถึง ใส่ไส้ แทรก ยัดไว้ตรงกลาง ปกติทำจากเนื้อหมูบดผสมกับพริกแห้ง กระเทียม ขมิ้น ข่า ใบมะกรูด หอมแดง และเครื่องปรุงรส แล้วกรอกลงไปในไส้อ่อนของหมูที่เกลาจนบาง บิดหัวท้ายเพื่อแบ่งให้เป็นท่อนขนาดพอประมาณ จากนั้นนำไปย่างให้สุกเกรียม มีกลิ่นหอมชวนรับประทาน

นอกจากเนื้อหมูแล้ว ยังมี ไส้อั่ว ที่ทำจากเนื้อสัตว์อื่น ๆ เช่น ไก่ วัว หรือปลา สำหรับผู้ที่ไม่ทานเนื้อสัตว์ ก็สามารถหาไส้อั่วแบบมังสวิรัติที่ใช้เห็ด เต้าหู้ หรือผักต่าง ๆ แทนเนื้อสัตว์ได้ ไส้อั่วเป็นอาหารที่ทานง่าย นิยมทานคู่กับข้าวเหนียว แคบหมู น้ำพริกอ่อง หรือ น้ำพริกหนุ่ม หรือผักสดต่าง ๆ

ไส้อั่ว วิธีทํา ไส้อั่วทอดกรอบ วิธีทำแบบง่ายที่บ้าน

ไส้อั่ว วิธีทํา

ส่วนผสม ไส้อั่ว

  • หมูบด 1 กิโลกรัม
  • หนังหมู 200 กรัม
  • ข่าซอย 1 ช้อนโต๊ะ
  • ตะไคร้ซอย 1 ช้อนโต๊ะ
  • หอมแดงซอย 1/2 ถ้วย
  • กระเทียมสับ 1/4 ถ้วย
  • ใบมะกรูดซอย 1/4 ถ้วย
  • พริกแห้งคั่วป่น 1 ช้อนโต๊ะ
  • ผงขมิ้น 1 ช้อนชา
  • เกลือ 1 ช้อนชา
  • น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา

วิธีทำ

  1. ล้างหนังหมูให้สะอาด นำไปแช่น้ำเกลือ 15 นาที then ต้มน้ำให้เดือด ใส่หนังหมูลงไปต้มประมาณ 10 นาที ตักขึ้น พักไว้ให้สะเด็ดน้ำ
  2. ผสมหมูบด ข่า ตะไคร้ หอมแดง กระเทียม ใบมะกรูด พริกแห้งคั่วป่น ผงขมิ้น เกลือ น้ำปลา และน้ำตาลทราย คลุกเคล้าให้เข้ากัน
  3. นำหนังหมูมาหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ลงในส่วนผสมหมู คลุกเคล้าให้เข้ากัน
  4. ยัดส่วนผสมลงในไส้หมู บิดเป็นท่อน
  5. นำไส้อั่วไปนึ่งประมาณ 30 นาที หรือจนสุก
  6. ทอดไส้อั่วให้เหลืองกรอบ
  7. หั่นไส้อั่วเป็นชิ้นพอดีคำ จัดเสิร์ฟ

เคล็ดลับสำหรับ การทำไส้อั่วที่อร่อย และอุดมไปด้วยประโยชน์สุขภาพ

เคล็ดลับ เพื่อให้ไส้อั่วมีรสชาติดีและไม่แห้งมากน้อย ควรเลือกเนื้อหมูที่มีมันแทรก ปรับระดับความเผ็ดได้ตามความชอบโดยการเพิ่มหรือลดปริมาณพริกแห้ง นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มรสชาติด้วยการใส่ส่วนผสมอื่น ๆ เช่น ต้นหอม หรือผักชี สามารถปรับปริมาณเครื่องปรุงรสต่าง ๆ ตามความชอบส่วนตัว หากนึ่งไส้อั่วแล้ว สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ถึง 3-4 วันประโยชน์ของไส้อั่ว

ไส้อั่ว ทํามาจาก เนื้อหมู มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีที่สามารถช่วยส่งเสริมสร้างกล้ามเนื้อและสามารถให้พลังงานได้มากมายเช่นกัน นอกจากนี้ ไส้อั่วยังเป็นที่มีวิตามินและเกลือแร่ต่าง ๆ ที่สำคัญต่อการบำรุงร่างกาย เช่น วิตามินบี 12 ธาตุเหล็ก และสังกะสี ที่มีบทบาทสำคัญในกระบวนการทางเคมีของร่างกาย

นอกจากนี้ ไส้อั่วยังเสริมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระที่สามารถทำให้เกิดภาวะเสื่อมสภาพของเซลล์และเนื้อเยื่อได้ และยังมีคุณสมบัติที่ช่วยบำรุงระบบประสาท และส่งเสริมสุขภาพของหัวใจอีกด้วย ดังนั้นการบริโภคไส้อั่วเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการรักษาและส่งเสริมสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ

เคล็ดลับสำหรับ การทำไส้อั่วที่อร่อย และอุดมไปด้วยประโยชน์สุขภาพ

เมื่อบริโภคไส้อั่วควรระวังตามข้อควรระวังต่อไปนี้

    • ไส้อั่วมีปริมาณไขมันสูง ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการบริโภคมากเกินไปเนื่องจากสามารถทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ
    • ไส้อั่วที่มีพริกแห้งมากอาจทำให้เกิดระคายเคืองในกระเพาะอาหาร ควรควบคุมปริมาณการใช้พริกแห้งในการทำอาหาร
    • สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ หรือโรคความดันโลหิตสูง ควรบริโภคไส้อั่วในปริมาณที่เหมาะสม และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อรักษาสุขภาพในระดับที่ดีที่สุด

วิธีทำไส้อั่ว รสชาติที่หลากหลาย และสุขภาพดี

ไส้อั่ว คือ อาหารพื้นเมือง หรือ อาหารพื้นบ้าน ทางภาคเหนือของประเทศไทยที่ทำจากเนื้อหมูบดผสมกับสมุนไพรและเครื่องปรุงรสต่าง ๆ แล้วนำไปใส่ในไส้อ่อนของหมูที่เกลา และนึ่งหรือทอดจนสุกเกรียม มีหลายวิธีทำและสูตรต่าง ๆ ทำให้ไส้อั่วมีรสชาติหลากหลาย และเป็นที่นิยมทานคู่กับข้าวเหนียวหรือน้ำพริกอ่อง ตลาดมีหลายรูปแบบของไส้อั่วที่ทำจากเนื้อสัตว์ต่าง ๆ หรือแม้กระทั่งเนื้อพืชแทน

วิธี ทำ ไส้อั่ว ทอดกรอบนี้ใช้หมูบด, หนังหมู, และสมุนไพรต่าง ๆ เข้ากับไส้หมู แล้วทอดให้กรอบ สูตรนี้มีส่วนผสมหลากหลายทำให้ไส้อั่วมีรสชาติหลากหลายและเนื้อกรอบอร่อย โดยควรระวังการบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว